ザ・トレーシー・メソッド　実践中！

みなさん、ご無沙汰しております。
ほんとにブログの更新サボリっぱなしで申し訳ありません（汗

5月末から1週間ほど、北海道に旅行してまして、トレーシー開始後初めて、1週間ほどお休みしました。戻ってきてからは、またぼつぼつと30分ずつ続けてます。

戻ってきて驚いたのは、トレーシーの本というかムック？が書店に平積みになってたこと。
トレーシー情報はちゃんとチェックしてたのに、最近はすっかり忘れてました。
ぱらぱらと立ち読みはしましたが目新しい内容とも思えず、購入にはいたりませんでした。
売れているのかなぁ…ちょっと心配してます。

トレーシー・メソッドに飽きてないといえばウソになりますが、新しいことを始めるゆとりもなく、かといってやめてしまえばせっかく手に入れたクビレを失うことになると思うとやめられません。サボった日よりもちゃんと朝トレーシーした日のほうが体調もいいのです。

これからもなんとなく、細々と続けていくと思います。

3月の震災で被害に遭われた方、身近な人をなくされた方に、心よりお見舞い申し上げます。

このブログ、そもそも更新が滞っていたところへ、震災の影響で職場がしばらくごたごたしていたので、ついつい放置してしまっておりました。申し訳ありません！

地震の日に電車が動かず、15キロほど歩いて帰宅することになった以外は、私自身はおかげさまでまったく以前と変わりありません。歩くのも、自転車に乗っていたおかげで道もわかっていましたし、時間がかかっただけでたいしたことではありませんでした。

トレーシー・メソッドもちゃんと1日30分程度続けておりまして、ついに2周年を迎えました。
またブログ再開できるようにしたいと思いますので、今しばらくお待ちいただければと思います。

今朝、久しぶりに1時間のフルコースやりましたー！
今週は２日も休んでしまったのと、最近の寒さであまり動いてないのと、にもかかわらずどっさり食べてるせいで、この冬最重量になってしまったので、危機感を感じて…

久しぶりのフルコースは、寒さで堅くなった体もほぐれて気持ちよかったです。

なんだかいろいろと慌ただしく過ごしておりますが、元気です。
トレーシーもやってます！
コメントにもお返事できてなくて申し訳ありません〜。
ちゃんとフォローアップするつもりですので、しばしお待ちください。
よろしくお願いします。

#tracymethod
トレーシー：25分お手軽コース
体重：48.8kg
体脂肪率：20.2％
ウエスト：56.0cm
（身長：163cm、39歳女性、PJ着用）
#tracymethod
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ブログ更新が滞ってしまいましたが、トレーシーはなんとか続けております。
久々の更新ですが、さぼっていた分もまとめてアップしましたー。

ここのところ、食欲がすごいです。
母に「小鳥のエサか？」といわれた朝ごはんも、この1週間はがっつり食べてますし、おやつもしっかり食べてます。


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